Poruszę tutaj jeden z najczęściej poruszanych tematów w kategoriach jazda konna i konie- nasz dosiad.
Prawidłowy dosiad jest podstawą w jeździectwie.
Naukę prawidłowego dosiadu zaczniecie wraz ze swoją pierwszą jazdą.
Wtedy to instruktor nauczy was podstaw dosiadu na lonży,
tak żebyście nie musieli kierować koniem i mogli skupić się na własnym ciele.
Prawidłowy dosiad:
Głowa- skierowana prosto, wzrok należy kierować pomiędzy uszami konia.
Barki- wyprostowane lecz rozluźnione. Łopatki delikatnie ściągnięte.
Ramiona- przyłożone do boków(nie przyciśnięte).
Dłonie i nadgarstki- trzymane pionowo. Wodze trzymamy między najmniejszym palcem a kciukiem. Kciuk jest zamknięty na wodzy.
Siedzenie- siadamy pewnie w siodle, przerzucając ciężar na kości kulszowe. Biodra podążają za ruchem konia. W kłusie amortyzują wstrząsy w górę i delikatnie w przód. W galopie wypychają konia do przodu.
Uda- odchylone jak najbardziej do tyłu(nie odrywając kości kulszowych od siodła) i skierowane
delikatnie do wewnątrz.
Kolana- Oparte o poduszki kolanowe. Nie są przyciśnięte.
Łydki- Przyłożone do boków konia nieco za popręgiem.
Stopa - cały ciężar z góry poprzez siedzenie i nogi musi przenosić się na pięty,
które automatycznie zejdą na dół. Strzemię musi być oparte w najszerszym miejscu stopy.
Palce skierowane w stronę konia(nie kierujemy samych palców w stronę konia, jeśli uda skierujemy do wewnątrz to kolano przyłoży nam się ładnie do siodła a palce skierują się do konia).
Utrzymujemy linię prostą pomiędzy uchem, łokciem a piętą.
Wyróżniamy dosiad:
*Pełny- ciężar spoczywa w siodle na kościach kulszowych.
*Lekki- ciężar spoczywa na nogach poprzez biodra i kolana aż do pięt.
*Dwupunktowy- inaczej pół siad. Ciężar spoczywa na nogach a siedzenie jest nad siodłem.
Głowa- skierowana prosto, wzrok należy kierować pomiędzy uszami konia.
Barki- wyprostowane lecz rozluźnione. Łopatki delikatnie ściągnięte.
Ramiona- przyłożone do boków(nie przyciśnięte).
Dłonie i nadgarstki- trzymane pionowo. Wodze trzymamy między najmniejszym palcem a kciukiem. Kciuk jest zamknięty na wodzy.
Siedzenie- siadamy pewnie w siodle, przerzucając ciężar na kości kulszowe. Biodra podążają za ruchem konia. W kłusie amortyzują wstrząsy w górę i delikatnie w przód. W galopie wypychają konia do przodu.
Uda- odchylone jak najbardziej do tyłu(nie odrywając kości kulszowych od siodła) i skierowane
delikatnie do wewnątrz.
Kolana- Oparte o poduszki kolanowe. Nie są przyciśnięte.
Łydki- Przyłożone do boków konia nieco za popręgiem.
Stopa - cały ciężar z góry poprzez siedzenie i nogi musi przenosić się na pięty,
które automatycznie zejdą na dół. Strzemię musi być oparte w najszerszym miejscu stopy.
Palce skierowane w stronę konia(nie kierujemy samych palców w stronę konia, jeśli uda skierujemy do wewnątrz to kolano przyłoży nam się ładnie do siodła a palce skierują się do konia).
Utrzymujemy linię prostą pomiędzy uchem, łokciem a piętą.
Wyróżniamy dosiad:
*Pełny- ciężar spoczywa w siodle na kościach kulszowych.
*Lekki- ciężar spoczywa na nogach poprzez biodra i kolana aż do pięt.
*Dwupunktowy- inaczej pół siad. Ciężar spoczywa na nogach a siedzenie jest nad siodłem.
Ruszanie:
Aby ruszyć koniem należy wypchnąć go lekko dosiadem do przodu następnie dodając łydkę.
Jeśli nie zadziała używamy wraz z następną łydką bata.
Zatrzymywanie:
Dodajemy łydki i milisekudnę później zamykamy dłonie, blokując dosiad. Jeśli koń się zatrzyma- odpuszczamy.
Cofanie: Blokujemy ruch na przód za pomocą wodzy, cofamy obydwie łydki za popręg i działamy nimi na przemian.
Wydłużenie wykroku:
Wypychaj konia do przodu biodrami. Zamknij łydki i oddaj ręce do przodu.
Skręcanie:
W lewo: Ciężar lekko przeniesiony na lewą kość kulszową. Zewnętrzne biodro przesunięte lekko do przodu.
Lewa łydka działa na popręgu a zewnętrzna lekko cofnięta. Wodza zewnętrzna napięta podczas gdy wewnętrzna
pulsuje.
Ustępowanie od łydki w lewo:
Siądź dokładnie na środku siodła. Lewa łydka na popręgu. Prawa za popręgiem prosi skręcenie(daje sygnał i
natychmiast odpuszcza)
Łopatka do środka w lewo:
Ciężar przeniesiony na lewą kość kulszową. Lewa łydka na popręgu prosi o wygięcie wokół niej.
Prawa łydka lekko za popręgiem zapobiega uciekaniu zadu. Lewa wodza pulsuje. Prawa wodza jest stała.
Do tego obie wodze przesuwają się lekko w lewo.
Aby ruszyć koniem należy wypchnąć go lekko dosiadem do przodu następnie dodając łydkę.
Jeśli nie zadziała używamy wraz z następną łydką bata.
Zatrzymywanie:
Dodajemy łydki i milisekudnę później zamykamy dłonie, blokując dosiad. Jeśli koń się zatrzyma- odpuszczamy.
Cofanie: Blokujemy ruch na przód za pomocą wodzy, cofamy obydwie łydki za popręg i działamy nimi na przemian.
Wydłużenie wykroku:
Wypychaj konia do przodu biodrami. Zamknij łydki i oddaj ręce do przodu.
Skręcanie:
W lewo: Ciężar lekko przeniesiony na lewą kość kulszową. Zewnętrzne biodro przesunięte lekko do przodu.
Lewa łydka działa na popręgu a zewnętrzna lekko cofnięta. Wodza zewnętrzna napięta podczas gdy wewnętrzna
pulsuje.
Ustępowanie od łydki w lewo:
Siądź dokładnie na środku siodła. Lewa łydka na popręgu. Prawa za popręgiem prosi skręcenie(daje sygnał i
natychmiast odpuszcza)
Łopatka do środka w lewo:
Ciężar przeniesiony na lewą kość kulszową. Lewa łydka na popręgu prosi o wygięcie wokół niej.
Prawa łydka lekko za popręgiem zapobiega uciekaniu zadu. Lewa wodza pulsuje. Prawa wodza jest stała.
Do tego obie wodze przesuwają się lekko w lewo.
Najczęstsze błędy:
*Usztywnianie się.
*Kurczowe trzymanie kolanami.
*Niecofnięte ręce. Wyprostowane w łokciach.
*Zadarta pięta. Lub na siłę ciągnięta do dołu.
*Niepodążanie za ruchem konia biodrami.
*Anglezowanie poprzez stawanie w strzemionach.
* Ciągnięcie za wodze.
*Usztywnianie się.
*Kurczowe trzymanie kolanami.
*Niecofnięte ręce. Wyprostowane w łokciach.
*Zadarta pięta. Lub na siłę ciągnięta do dołu.
*Niepodążanie za ruchem konia biodrami.
*Anglezowanie poprzez stawanie w strzemionach.
* Ciągnięcie za wodze.
Ćwiczenia poprawiające dosiad na lonży:
Poproś kogoś żeby wziął Cię na lonżę- pozwoli to nawet doświadczonym
jeźdźcom poprawić dosiad.
Odepnij strzemiona lub przełóż je na krzyż z przodu siodła.
Usiądź pewnie w siodle i rozluźnij się.
Jadąc w stępie ustaw nogi we właściwej pozycji i odstaw je od siodła na boki- tak właśnie głęboko powinniście siedzieć zawsze w siodle.
Wykonuj różne ćwiczenia np dotykając uszu czy ogona konia najpierw w stępie a wraz z doświadczeniem i w kłusie czy galopie.
Poproś kogoś żeby wziął Cię na lonżę- pozwoli to nawet doświadczonym
jeźdźcom poprawić dosiad.
Odepnij strzemiona lub przełóż je na krzyż z przodu siodła.
Usiądź pewnie w siodle i rozluźnij się.
Jadąc w stępie ustaw nogi we właściwej pozycji i odstaw je od siodła na boki- tak właśnie głęboko powinniście siedzieć zawsze w siodle.
Wykonuj różne ćwiczenia np dotykając uszu czy ogona konia najpierw w stępie a wraz z doświadczeniem i w kłusie czy galopie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz